冬季降临，当你还在穿羽绒服的时间，

有这么一群人，在水中搏斗着。

本日咱们的男主角：GordonBenson

也到达了这场看着都冰冷彻骨的战役

中。

游全部程米的激流，横跨7座约10

米高的运河闸门。

究竟是何如玩的？第一视角带你观战！

这就点开视频！

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铁人三项老大大GordonBenson

你们必要分外猎奇在激流中这样日新月异的哥们是谁，给你们讲解下，这便是本日的男主角：冬季不怕挨冻、夏季不怕暴晒，人称铁人三项老大大GordonBenson（此处一片洪亮到不能再响的掌声），那题目来了，铁人三项是啥？

兄dei，学问文明水准泄漏了吧！铁人三项行动(triathlon)是体育行动项目之一，在夏威夷降生，属于新兴归纳性行动比赛项目。总而言之，便是游水+公路自行车+公路长跑=铁人三项。

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（游水）

（公路自行车）

（公路长跑）

敲黑板！是一气呵成实行这三项比赛哦~这对体魄请求教养分外特其它高，能实行一项关于咱们来讲，都要费很大的气力了...心疼铁人三项老大大GordonBenson十秒钟（笑容）。

冬季熬炼不会停

冬季到了，凉风飕飕，家家有本挨冻的经，恨不得一切冬季躲在被窝里与世隔断，外出的时间穿的里三层外三层，还不忘却用领巾把一切脸都遮住，就留双眼睛凝望外观的事物。

然则兄dei！这才不是过冬的准确方法好吗？！看看老大GordonBenson是怎样过冬季的。

做为一位工作铁人三项运鼓动，GordonBenson即便在冬季，熬炼安排仍不断摆。在十月到三月期间，他每周起码花15个小时骑公路自行车，况且是千米起步。

让RedBull君给你科普一下，千米高速开个车都须要5-6小时，曾经累的气喘嘘嘘了，更况且是用公路自行车实行？划中心：冬季实行。（笑容）看看他人的冬季，再看看咱们的。

调理冬季的形态

想要调理好冬季的形态，不如和老大GordonBenson一同去骑车吧！第一步：你得先离开被窝，何处不是最好的熬炼处所，英勇的走出去。

第二步：要鞭策本人！坚信本人！冰冷并不行怕，再冷骑自行车的双足不能停。Gordon老大在冬季期间举办80%的有氧熬炼，20%的高强度熬炼，一点点冰冷算甚么。

路程中，也别忘却来一罐奥地利红牛增加增加能量，如许踩起自行车才够带劲嘛！~还在等甚么，同享单车骑起来，向这个毫无人性的冬季正式提倡挑战，风再大再冷，都不能禁止骑自行车！

打破了本人，

下一个铁人三项等你参与！

RedBull

戳“赏玩原文”，便可直通奥地利红牛

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