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年1月31日星期日

(农历：腊月十九)

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心灵感悟

活着的意义在于寻求更好的活着，努力的意义在于证明我们没有虚度光阴，挥霍生命。当一切尘埃落定，我们会惊喜的发现，曾经的努力，曾经的付出，都已经深深根植于我们的血液之中。努力不一定会成功，但不努力一定不会成功。其实，谁有能说努力的过程不是一种最好的回报呢？山不拒微尘，故能成期巍峨，海不拒小流，故能成其广博。一棵树拼命向上生长，或许短时间无法实现其挺拔的身姿，但这样的过程谁有能说不是一种幸福的回报？

央视新闻：为深入贯彻习近平总书记关于诚信建设的重要指示精神，贯彻落实《新时代公民道德建设实施纲要》，弘扬诚信文化，推进诚信建设，发挥诚信典型的示范引领作用，在全社会形成履约践诺、诚实守信的良好风尚，中央宣传部、国家发展改革委近日向社会发布了年“诚信之星”

◆国家能源局1月30日发布的最新数据显示，年，全国可再生能源装机规模稳步扩大，发电量达亿千瓦时，同比增长约8.4%。水能、风能、光能利用率水平提高，可再生能源持续保持高质量发展

◆世卫组织已对中国两种新冠疫苗展开评估

◆30日是春运第三天，国务院联防联控机制春运工作专班数据显示，今天全国预计发送旅客万人次。其中铁路预计发送万人次，公路万人次，水路33万人次，民航49万人次

◆李克强签署国务院令，公布《排污许可管理条例》

◆1月30日上午，华龙一号全球首堆——福建福清核电5号机组正式投入商业运行，标志着我国在三代核电技术领域跻身世界前列

◆1月29日，满载着防疫物资的次“义新欧”班列从新疆霍尔果斯口岸出境。这趟从浙江义乌始发的防疫物资专列是今年全国首趟防疫物资专列，共计50个标箱，总重吨

◆中国连续第12年成马来西亚最大贸易伙伴

◆法国新冠疫苗供应链出现问题，部分民众接种预约被取消

◆联合国：欧盟万人面临贫困问题不平等正加剧

◆墨西哥年国内生产总值下跌8.5%，为88年来最低值

◆西班牙阿斯图里亚斯大区主席：该大区约25%新增确诊病例为变种病毒感染

◆强生：单剂接种新冠疫苗在第14天就能观察到保护作用，在28天后，对中度和重度新冠肺炎的总有效率达到66%，在美国、拉丁美洲和南非的有效率分别为72%、66%和57%，在所有研究地区预防严重疾病的有效率为85%

◆经国家统计局确认，年山东省农林牧渔业总产值突破一万亿元，成为我国首个农业总产值过万亿的省份

◆1月30日消息，当地时间周五，加拿大不列颠哥伦比亚省最高法庭法官拒绝了孟晚舟变更保释条件的申请

◆日前，上汽集团发布“十四五”规划，至年力争进入全球车企前五，经营规模达到万亿级

◆近日省级地方两会陆续召开，从各地政府工作报告提出的今年预期增长目标来看，已经召开两会的27个省份今年经济增速都在6%以上，最高则达10%

◆年我国十种有色金属产量首次突破万吨，有色金属工业生产、效益及铜、铝年均价格好于上年水平

◆教育部制订并发布本科层次职业教育专业目录，每年动态增补，五年调整一次

◆北京时间1月30日，新奥尔良鹈鹕以-战胜了密尔沃基雄鹿，锡安-威廉姆斯出场34分钟，砍下21分9篮板7助攻，他也创造了一项里程碑

◆距离年澳大利亚网球公开赛开赛还有一周多时间，赛会举办地维多利亚州当地政府30日表示，届时每日将有3万名左右的观众可以入场观赛

◆国家体育总局：重点清理以拜师收徒为名敛财等武术乱象

◆1月30日，我国自由式滑雪U型场地女子运动员谷爱凌在美国阿斯本举行的世界极限运动会双板超级U型场地比赛中取得冠军。这是中国运动员首次在该赛事上取得金牌

◆1月30日，第31届世界大学生夏季运动会倒计时天，目前各项筹备工作正有序推进。成都东安湖体育公园的“一场三馆”是本届运动会的主场馆，整个场馆建设已进入收尾阶段，49个比赛训练场馆预计年4月底前全部完工并投入测试

◆电影春节档预售开启，7部国产影片温情贺岁。业内人士表示，年春节档票房预期较为乐观，有望呈现爆发式增长

◆《海南自由贸易港鼓励类产业目录（年本）》近日发布。其中，海南自由贸易港鼓励类产业包括新能源汽车制造、5G和6G技术开发及商业化应用、跨境投融资双向开放服务体系建设等14大类个细分行业，目录有效期截至年12月31日

◆历时五年建设的鄂北地区水资源配置工程1月30日全线通水，该工程是我国项节水供水重大民生水利工程之一

◆29日，经过4年建设，连通云南省普洱市思茅至澜沧高速公路顺利通车，车程将由原来的3.5小时缩短至1.5小时，惠及沿线70多万群众，助力当地巩固脱贫攻坚成果。思澜高速公路起于普洱市思茅区，跨越澜沧江后到达澜沧县，全长公里

◆北京银保监局严查个人信贷资金违规流入房地产市场

◆当地时间30日，梵蒂冈博物馆在社交媒体上宣布将于2月1日重新开放。受新冠疫情影响，梵蒂冈博物馆从去年11月起共关闭了88天，创下二战后最长闭馆纪录

◆用时仅天！湖北荆州沙市机场1月30日正式开航投运

◆石家庄市规上工业企业复工复产家，复产率40.6%

养生健康

?肝不好-常喝“两水”?

1陈皮桑叶泡水

陈皮味辛，温，而陈皮中含有一种物质叫甲酸甲醇，可以帮助促进肝脏运作，延缓肝脏疲劳。并且对肝火旺也有缓解的作用

而桑中含有黄酮类成分，能够帮助强化毛细血管，有利于肝脏中的血液运作，预防肝脏火气增大的作用。因此，中医建议，肝火旺的人，常喝陈皮桑叶泡水，有利于降肝火，助睡眠

2枸杞菊花泡水

枸杞味甘；性平。而枸杞中含有的有机锗等物质，能够帮助促进肝细胞的活化，修复因火大伤害的肝细胞。对肝脏有保护的作用

而菊花可帮助清肝明目，对肝脏有舒缓肝气、降肝火的作用。因此，中医建议，如果肝火旺，产生失眠问题时。可常喝枸杞菊花泡水，帮助修复肝脏细胞，清热降肝火，有利于健康睡眠

历史上的今天

年深圳改革先行者袁庚同志病逝

6年国务院发出《关于解决农民工问题的若干意见》

4年国务院发布改革开放和稳定发展的若干意见

年欧洲投资银行首次发行欧元债券

年欧洲利用正负电子对撞机确定中微子只有三种

年黑猩猩哈姆进入太空

年美国发射第一颗人造地球卫星“探索者1号”

年中国卫生部提出适当节制生育

年平津战役结束，北平和平解放

年苏军连续向柏林外围发动进攻

年德国宣布无限制潜艇战

年燕京大学成立，美国传教士司徒雷登任校长

年美国化学家理查兹诞辰

年奥地利著名音乐家舒伯特诞辰

年南雄之屠

年金军大举攻宋东京保卫战爆发

老婆：“老公，咱家谁最有权威？”

老公：“当然是你啊！”

老婆：“错了，咱家你最有权威，你是一家之主嘛。”

老公：“老婆，你权威，你说的对！”

老婆：“那你现在告诉我，咱家到底谁权威？”

老公……

(央视网网易网腾讯网黄历网中医养生健康食谱)

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